Relaxació muscular progressiva de Jacobson
Del psicòleg, Manuel Grau
Les tècniques de relaxació muscular afavoreixen la disminució de l’estrès i l’ansietat. La tècnica de relaxació progressiva muscular de Jacobson, creada en 1929, es basa en la tensió i distensió de diferents grups musculars.
Visualitza el vídeo explicatiu!