Cada vegada és més complicat mantenir la capacitat de concentració, estar atents al «ara» o a l’activitat que estem realitzant és aquest instant. Gaudir del present és cada vegada més difícil.
El bo és que l’atenció pot entrenar-se. Per a això presentem una sèrie d’exercicis que ens ajuda a entrenar i reforçar la nostra capacitat d’atenció al present, a dirigir voluntàriament la nostra atenció.
Visualitza el vídeo explicatiu!
