Característiques col·lectiu
Persones que de forma permanent i com a causa de l’edat o malaltia tenen dificultats per a realitzar les activitats del dia a dia. Presenten una manca d’autonomia i precisen d’atenció i la cura per part d’altres persones.
Situacions habituals
La persona cuidadora pot trobar-se davant una situació d’esgotament físic i mental al dedicar gran part del seu temps al tenir cura del seu familiar gran o dependent.
A vegades pot dedicar menys temps a la seva família, amics, feina o deixar de fer les coses que li agraden, podent arribar a l’ aïllament social.
La persona cuidadora pot sentir-se culpable per pensar que no està donant tota l’atenció que el seu familiar mereix i experimentar ansietat o depressió.
Com puc demanar ajuda?
Pot posar-se en contacte de manera presencial, telefònica o en línia, principalment a les entitats col·laboradores:
Consells i recomanacions
Consells Pràctics:
- Hàbits de vida saludables: Alimentació equilibrada, esport, evitar consums excessius i respectar els descans.
- Moments de respir: realitzar activitats d’oci i d’autocura.
- Evitar l’aïllament social: sortir de casa amb amics i/o familiars.
- Mantenir una actitud positiva.
- Afavorir un entorn adaptat sense riscos.
- Intentar facilitar l’autonomia al màxim.
- Posar límits a les demandes excessives del familiar sense sentir-se culpable.
- Buscar informació i formació.
- Buscar suport en associacions, grups de suport i ajuda mútua.
- Delegar tasques en altres familiars o recursos assistencials (SAD, centres de dia, residències…).
Pòdcast
Vídeo
Entitats
especialitzades
