Consells

Aplicació de fred/calor en dolències múscul-esquelètiques

Del fisioterapeuta, Oscar Martínez

Aplicació fred i calor

En general, una lesió nova sol causar una inflamació en la zona afectada, per la qual cosa el fred pot actuar per a reduir el flux sanguini i per tant, evitar que es produeixi una major inflamació.
La calor, per part seva, és més recomanat per als dolors crònics ja que en generar un efecte oposat, de major flux de sang, permet que hi hagi una curació més ràpida.

Aquí trobaràs informació útil i recursos enllaçats:

Aplicació fred i calor

Descarregar PDF

15 de desembre de 2025
– Centre cívic Sant Ildefons (C/ Gerdera, s/n Cornellà de Llobregat)
Xerrada per saber com afrontar el dol, explorant estratègies per a gestionar aquesta vivència tan intensa, i com aconseguir trobar la força per seguir endavant. Tot això, respectant les emocions i el temps de cada individu.
Organitzadora i contacte:
Fundació per a l’atenció a persones dependents
– 93.375.00.10
27 de novembre de 2025
– Associació de veïns Sant Ildefons (Passatge Federico García Lorca, Cornellà de Llobregat)
Afavorir el benestar físic i emocional de les persones amb fibromiàlgia, mitjançant pràctiques de moviment conscient, respiració i treball energetic adaptats a la seva realitat corporal. Dilluns i dijous alterns.
Organitzadora i contacte:
AFCOR
– 666.29.12.58