La connexió de cos i ment és un exercici de relaxació que pot ser utilitzat en qualsevol moment per a centrar-se en el moment present en lloc de les nostres preocupacions, la qual cosa ajuda a calmar-nos. Els exercicis de connexió de cos i ment poden millorar la concentració, disminuir l’ansietat i millorar la presa de decisions i les habilitats per a resoldre problemes.
Visualitza el vídeo explicatiu!
